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Dimagrire è più facile con l'acqua fitness, ecco le novità in piscina

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Acquagym, la ginnastica in acqua per bruciare calorie divertendosi

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La Piscina Fa Dimagrire? | Tutto Su Nuoto e Acquafitness

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Questa disciplina, che prima era utilizzata esclusivamente con scopi riabilitativi, è ormai diventata una vera e propria forma di fitness. Quanto la ginnastica acquatica possa essere effettivamente efficace contro la cellulite, dipende essenzialmente dalla donna che la pratica.

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Dopo averne elencato le qualità positive vediamo adesso quali possono essere i limiti di questa pratica sportiva. Irritazioni della pellespesso infatti le acque delle vasche, piene di cloro, possono procurare arrossamenti cutanei. Infezioni e funghi.

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Riscaldare il corpo, magari nuotando o passeggiando prima di iniziare la lezione. Controllate il respiro, in particolare abituatevi a espirare durante la contrazione muscolare, in modo da ottenere risultati più effettivi e permettere al tempo stesso una buona ossigenazione.

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Portando avanti prima la gamba destra e poi la sinistra, si muovono contemporaneamente anche le braccia, proprio come se si stesse camminando. Questo esercizio è molto utile per le gambe e va svolto per almeno due o tre minuti.

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Facciamo il punto sulle caratteristiche, i benefici, i vantaggi e le perdere peso facendo aquafitri della ginnastica in acqua. L' acquagym e le altre ginnastiche acquatiche rappresentano la trasposizione in acqua piscina o maredi discipline generalmente praticate in palestra.

Per quanto riguarda l'abbigliamento bastano una cuffia e un costume da bagno.

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L'acquagym, inoltre, è uno sport molto consigliato anche in gravidanza. Se puntate a tonificare e rafforzare i vostri muscoli, scegliete un corso di acquagym, acquafitness, acquabody, acquatonic.

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Ciao a tutti, è da ottobre che vado 2 volte a settimana in piscina e anche se ogni volta dopo la lezione mi senti distrutta non vedo miglioramenti. Cerco di farla bene altrimenti mi hanno detto che è inutile.

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