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Infine via libera a frutta e verdura, da mangiare per spezzare la fame e per fare il pieno di vitamine e minerali. Dovete fare almeno 30 minuti di attività sfida 21 giorni di dieta va bene anche una passeggiata a passo veloce. Bevete almeno due litri di link al giorno e al mattino a digiuno bevete un bel bicchiere di acqua e limone per purificare il corpo e riattivare il metabolismo.

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Dovete fare solo tre pasti al giorno e la cena va consumata due ore prima di andare a dormire. Dovete fare almeno 30 minuti di attività fisica va bene anche una passeggiata a passo veloce.

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Bevete almeno due litri di acqua al giorno e al mattino a digiuno bevete un bel bicchiere di acqua e limone per purificare il corpo e riattivare il metabolismo. Non bevete bevande gassate e zuccherate anche quelle contengono tante calorie,magari preparatevi delle tisane a metà mattina e metà pomeriggio.

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Per perdere peso velocemente è meglio scegliere tra il primo e il secondo pasto a pranzo. Se vuoi perdere peso velocemente meglio scegliere 1 sola cosa.

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Meglio scegliere tra il primo e il secondo,la frutta a merenda. Lascia un commento Annulla risposta Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Commento Nome Sito web.

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